Šta su vrući talasi?

Vrući talasi su nagli, intenzivni osećaj vrućine u predelu vrata, glave i gornjeg dela tela. Mogu biti praćeni crvenilom, palpitacijama srca, jakim znojenjem, poremećajima u spavanju i anksioznošću.

Koji su uzroci vrućih talasa?

Vruće talase uzrokuje hormonski disbalans, promena nivoa estrogena, koja uzrokuje kaskadne fiziološke reakcije. Nizak nivo estrogena šalje signale u hipotalamus koji poremeti regulaciju temperature, pa se posledično šire krvni sudovi i rezultat su vrući talasi.

Koji su simptomi vrućih talasa?

• Ubrzani ili neregularni otkucaji srca
• Pritisak u glavi
• Povećana temperatura
• Intenzivni osećaj vrućine

Koliko traju vrući talasi?

Traju između 30 sec i 5 minuta, a najčešće traju oko 4 min.

Koliko puta se javljaju u toku dana?

Javljaju se nekad između 3 i 5 puta dnevno, a nekad čak do 20 puta

Koliko godina se javljaju vrući talasi?

U proseku traju oko 7 godina, ali mogu potrajati i do 14 godina

Kako da sprečite vruće talase?

• Balansirana dijeta, sa dosta povrća, dobrih masti,izvora kalcijuma i vitamina D
• Redovno vežbajte, joga zato što smanjuje stres
• Pijte dosta tečnosti, naročito vode
• Ne nosite sintetiku, vunu i svilu
• Redovnim korišćenjem Femal-a vrući talasi će se minimalizovati pa nestati

Kako da olakšate napade vrućih talasa?

• Budite u klimatizovanim prostorijama ili koristite ventilator
• Otvorajte prozore
• Pijte hladnu vodu
• Tuširajte se hladnom vodom
• Nosite komotnu pamučnu odeću u slojevima
• Idite u šetnju

Tretman vrućih talasa

Femal je patentirani ekstrakt polena – PureCyTonin® koji je kroz više kliničkih studija dokazao da smanjuje vruće talase. Femal smanjuje intenzitet vrućih talasa kod 91% žena, a frekvencu kod 85,5% žena.

Femal mogu koristiti žene u remisiji, koje su imale karcinom dojke, a koje imaju takođe ove simptome menopauze zato što: Femal ne sadrži fitoestrogene, nema hormonskih aktivnosti i uterotrofičkog efekta i zbog velike tolerancije na Femal.

Čak 75% žena koje su u menopauzi ima česte promene raspoloženja koje nastaju usled hormonskog disbalansa. Mnoge žene imaju promene raspoloženja kao redovan simptom PMS-a, zbog promena u nivoima hormona u tom periodu.

Šta su promene raspoloženja?

Promene raspoloženja su ektremne ili nagle osilacije u raspoloženju koje su nesrazmerne u odnosu na njihov uzrok. Iako su one jedan od čestih simptoma menopauze, promene raspoloženja često imaju negativan uticaj na privatne i poslovne odnose sa ljudima.

Koji su simptomi promene raspoloženja?

Svaka žena doživljava promene raspoloženja na svoj jedinstven način jer je podnošenje stresa, emocija, okoline vrlo individualno. Postoje mnogi simptomi koji se javljaju kod većine žena:

• Česte promene raspoloženja
• Depresija
• Tuga
• Nedostatak motivacije
• Iritabilnost I Napetost
• Ljutnja i agresija
• Anksioznost
• Melanholija

Koji uzroci dovode do promena raspoloženja?

• Hormonski disbalans – usled pada ili nedostatka estrogena dolazi do pada produkcije serotonina, neurotransmitera koji je odgovoran za regulaciju raspoloženja
• Takođe tokom menopauze noćno znojenje, vrući talasi, problemi sa spavanjem i iscrpljenost remete svakodnevni život i mogu pojačati emocije i dovesti do čestih promena raspoloženja.

Koji su faktori rizika za nastanak promena u raspoloženju?

Neke žene imaju jače, češće i naglije promene u raspoloženju jer sem hormonskog disbalansa veliku ulogu u njihovom nastajanju imaju i razni psihološki faktori, problemi sa zdravljem, kao i stil života.

Promene raspoloženja su izraženije kod žena koje su pod većim stresom, koje imaju problema u vezi ili braku, ili na poslu, kao i kod onih koji teže podnose promene. Neke bolesti ili stanja kao što su dijabetes, poremećaji štitne žlezde, rana menopauza, kancer, lupus, poremećaji spavanja mogu pojačati promene u raspoloženju.

Neophodno je da se naprave izmene u stilu života jer mnoge od navika pušenje, alkohol, loša dijeta, nedostatak fizičke aktivnosti utiču na pogoršanje simptoma.

Kako da sprečite ekstremne promene raspoloženja?

Na prvom mestu PROMENITE NAVIKE:

• Ostavite cigarete
• Ne konzumirajte alkohol
• Hranite se zdravo
• Vežbajte redovno

Zatim smanjite STRES

• Idite u šetnju
• Primenjujte jogu ili tehnike disanja
• Pričajte sa prijateljima ili potražite pomoć stručnjaka

Tretman PROMENA RASPOLOŽENJA

Femal je patentirani ekstrakt polena –PureCyTonin® koji je kroz više kliničkih studija dokazao da smanjuje oscilacije u raspoloženju. Rezultati kliničkih studija kod žena u menopauzi su pokazali da za oko 55% smanjuje promene raspoloženja. Rezultati kliničkih studija kod žena u PMS-u su pokazali da Femal za 60% smanjuje promene raspoloženja.